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发表于 2013-12-16 13:57:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
爬山对我们身体有很大的伤害吗?
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-3-17 08:52
  • 签到天数: 594 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-12-16 14:32:42 | 显示全部楼层
    只要不剧烈运动 不让身体劳累就行了 爬山很费体力的吧 就会造成劳累 BMD的心脏经不起
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2013-12-17 12:24:57 | 显示全部楼层
    拿生命赌明天 发表于 2013-12-16 14:32
    只要不剧烈运动 不让身体劳累就行了 爬山很费体力的吧 就会造成劳累 BMD的心脏经不起 ...

    嗯嗯,休息两天后就好了。。。。不过现在我的心脏还好
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    该用户从未签到

    发表于 2015-7-3 07:06:34 | 显示全部楼层
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    该用户从未签到

    发表于 2015-7-4 11:56:29 | 显示全部楼层
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    发表于 2015-7-4 11:58:19 | 显示全部楼层
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    发表于 2015-8-2 03:02:46 | 显示全部楼层
    首先,我需要声明这个博客的标题可能有点bitmisleading原因如下:有一个“正常”的定义吗?嗯,我不这么认为,但是我所知道的是,在我们的社会中“正常”的意思。

    什么社会认为“正常”的行为?
    前言:我现在就停止使用报价,可能有点恼人,当然冗余。


    首先,认为normal-what想到这个词吗?也许代表了一种平静的生活,一个稳定的生活,一个令人满意的生活吗?对我来说,这听起来很棒!有时,我们渴望是正常的,因为我们觉得它代表稳定。我讨厌这样说,但是当你与精神疾病斗争,有时所有你想要的是和其他人一样,即使我们真的不知道什么是“每个人”。我们都不同,但我们都是人。

    在我们的社会,正常连接到一个人如何shouldbehave,他们应该做什么和不应该做,遵守社会规范的重要性。正常的,这个词背后的情感和行动,与我们日常生活中的许多事情。例如,它是正常的一日三餐。这可能不被认为是正常的每天喝一瓶酒(我付出了惨痛的代价才明白这一点)。也许,不是normalto睡一整天。抑郁。精神疾病。

    与精神疾病问题是:许多人认为,他们是如此不同,如此异常,他们没有一个社会的地方。嗯,我叫胡说这将解释为什么。

    八个理由为什么我们不想成为“正常”
    对不起,我再次报价使用。最后time-promise。


    如果我们花时间来作为我们觉得我们应该,我们错过了接受我们是谁,我们可以成为谁。
    因为我们是独一无二的,主要不是社会的产物!
    我们会听坏前70年代的流行音乐。因为很多人(我的真诚的道歉如果你真的喜欢布兰妮)。
    这是一个浪费时间!我知道,我知道,我可能会更具体。让我试试:
    这是一个浪费时间!哦,是的,让我们坚持。
    如果每个人都要和其他人一样工作,我们将有一个绝对无聊的社会!
    它使从精神疾病中恢复更加困难。我们需要走的路径稳定性与我们自己的目标。
    哦,当然,正常一词只是一个词。
    总之,除了讽刺,生活与精神疾病并不让我们奇怪或与别人不同的是,它使我们人类。每个人在生活中挣扎,甚至那些描绘了一个表面上稳定的生活,关起门来斗争。如果我们不经历痛苦,我们将无法欣赏的东西让我们微笑。的事情,让生命特殊的人。

    本文由合乐888心理与健康原创,转载请注明出处即地址,谢谢!

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    发表于 2015-8-3 18:32:13 | 显示全部楼层
    如果你读我的博客(例如两个或三个)你可能收集,我混在一个健康的sarcasm-alongside与精神疾病的康复。

    如果你读了这个博客经常很明显,我已经有一个粗略的时间过去几个月。说实话,感觉,也许是,但这秋天和冬天给了我不小的打击。我回到我的脚的again-albeit处于动摇之中,并因此这个博客是最不讽刺。也许甚至近乎积极?

    三个步骤,促进心理健康和健康
    喝茶!大量的茶。与泡沫洗个热水澡!只是kidding-these可能对一些人来说,工作不是我们的全部,让我们缩小到更现实的步骤:


    1。设置闹钟或者你的iPhone,无论作品,无论使一个非常尖锐和恼人的噪音。也许你的伴侣是在早晨足够刺激,可能就足够了。

    那些跳出床上轻松的可以跳过这一个,但是对于那些我们在稳定,可以真正艰难的起床。会觉得是不可能的。当我们在与稳定我们经常失眠或睡眠过多。刚刚在一个合理的时间,多少天,可以调节睡眠。尽你所能。如果你只能保持清醒几个小时这仍然是一个积极的步骤。

    2。移动。是的,那就动起来吧。我在严重抑郁的时候,爬楼梯是困难的。我会(仍然)惊叹慢跑的人。你能想象吗?持续运动持续一段时间。点的例子:当我们努力成为稳定的移动是困难的。

    原谅这个坏双关语:采取小步骤。如果你能。我知道这并不总是可能的,但如果你可以叫别人和你散步,或者你有一只狗瞪你足以使你出门,就走了。这有助于睡眠和食欲和更好,在我看来,比茶的好处和泡沫。

    3。尽量吃定期。我不能提供建议(尽管我可以练习我所说),因为它是很难对我,但我可以告诉你,至少吃一个,固体和平衡餐,可以帮助你成为好得更快。买你喜欢的食物,容易煮的东西如果你不能说服别人为你做饭。

    边注:吃巧克力。好吧,我做的。我发誓这是我自我保健的一部分虽然我精神病医生可能不同意。

    也同样重要:工作不孤立自己,不使用违禁药物和/或酒精,与你的精神卫生保健团队保持联系,只是想保持乐观。我知道这很难。但能感觉到不可能是可能的,即使是一点点,拥抱它。

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    发表于 2015-8-26 00:32:18 | 显示全部楼层
    顾问公司“智仕”向城规会建议取消中区至金钟的电车服务,引起民间争议。多个团体昨日发起行动,“身体力行”捍卫电车,要求城规会否决申请,在相关区域设立行人电车专区,减少空气污染和舒缓交通挤塞的问题。

    “健康空气行动”、“捍卫电车大联盟”以及“创建香港”等团体,十多人带同写有“与叮叮同行”的展板,手上绑上象征电车轨道的绿色丝带,由西港城的电车回旋处游-行至中环路边的空气监察站。

    健康空气行动行政总裁邝芯研表示,一旦电车在中环消失,只会令交通更挤塞,空气更污染。事实上德辅道中大部份挤塞,都是因为私家车上落客,或上落货物,塞住了电车路,令电车没法动造成。依车辆流量计算,私家车占了现在全港路面的流量四至七成,但载客量只占整体乘客的十多个百分点,相反公共交通工具最多只占268,它们才是主要接载市民。

    【原文待续原地址查看】......




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    发表于 2015-8-26 08:22:55 | 显示全部楼层
    您想吃肉类料理又不想要负担过重该怎么做?推荐大家这道干煎鸡腿肉(可买已经去骨的腿肉),备料与煎煮的过程并不复杂,是一道失败率低,视觉丰富度高的肉类料理。关键在只要将鸡腿肉切成薄片(也可切块,锁住较多的肉汁),一片入口搭配蔬菜一起吃,油脂感会降低些,以干煎取代油炸,含油量减少,负担减半又芳香四溢。



    材料:鸡大腿(选土鸡,肉质较佳)1只,高丽菜50公克,秋葵50公克,豆苗少许。

    醃料:盐少许,白胡椒粉。

    调味料:醋1茶匙,淡色酱油1茶匙,糖少许。



    作法:

    1、鸡腿肉洗净,骨头去掉,剩下肉片,两面淋上醃料(盐、白胡椒粉),先将带有鸡皮那面的腿肉朝下放入平底锅,不用另外放油。鸡皮中含有大量的油脂,随着温度升高会溢出一些油量,只要用鸡油来煎鸡肉即可。

    【原文待续原地址查看】......


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    本文网址:http://www.gycflc.com/xlyjk/722.html
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